Jeg ved, at du kan blive fri for stress
Stress kan føles som en uovervindelig kamp, men jeg har været der og fundet vej tilbage. Gennem metakognitiv terapi fik jeg håb og styrke til at overvinde. Nu vil jeg dele min rejse med dig og hjælpe dig med at finde din vej tilbage til glæde og overskud.
Mental Success
Hør en samtale imellem min tidligere klient og jeg.
I episoden her er jeg gæst sammen med min tidligere klient Lizette. Som mentaltræner ser jeg dagligt, hvordan mentale udfordringer kan påvirke menneskers liv. Lizettes historie er en inspirerende påmindelse om, hvor stor en forskel mentaltræning kan gøre. Lizette blev tidligere dømt af systemet til førtidspension på grund af 20 års angst. På kun 12 uger med Lyngemetodens livsstilsprogram og mig som mentaltræner ser hendes hverdag anderledes ud nu. Lyt med, når hun fortæller om sit livssyn og sin positive tankegang i dag.
Min vej ud af stress. Del 1:
Hør min podcast i Mental Succes.
Stress kan ramme alle. I Søren Lynges podcast, Mental Succes, kan du høre om, hvordan jeg på kort tid fik overskuddet og glæden tilbage i mit liv.
Min vej ud af stress. Del 2:
Hør min podcast i Mental Succes.
Stress kan ramme alle. I Søren Lynges podcast, Mental Succes, kan du høre om, hvordan jeg hurtigt lærte man selv kan styre sine tanker.
Jeg har selv været rigtig syg med stress. Du ved helt nede at bide i græsset
Her får du min historie – og hvorfor jeg valgte at blive uddannet certificeret mentaltræner i metakognitiv terapi hos Søren Lynge i 2021:
Jeg har altid godt kunne lide at tale med mennesker. Og lytte til dem. Derfor er jeg oprindeligt uddannet sælger, og jeg har beskæftiget mig med salg, kunderådgivning, undervisning og ledelse i hele min karriere.
At få det bedste frem i mine kolleger og finde de bedste løsninger til min kunder gav mig et kick, og mange års erfaring og træning har givet mig det sorte bælte i at læse menneskers behov.
Mit arbejde i en stor dansk virksomhed fyldte rigtig meget – jeg var vel nærmest arbejdsnarkoman. Mine kunder og kollegaer kunne regne med mig, og jeg satte en ære i altid at møde velklædt og velforberedt … indtil jeg gik ned med stress.
Fra at kunne løbe halvmaraton, kunne jeg nu næsten ikke gå en lille tur! Stressen havde sat sig fysisk som smerte i mit bryst, og jeg hev efter vejret.
Jeg havde ondt og tvivlede flere gange på, om jeg ville vågne næste morgen. Det var skrækkeligt.
Stress-reaktionen var blevet udløst af en kraftig organisationsændring og nedskæring af medarbejderstaben, men min arbejdsmængde var den samme. Der var travlt, meget travlt, og det gik hårdt udover arbejdsmiljøet.
Jeg følte mig utilstrækkelig, og hver dag var som en lang to do-liste, der bare skulle overstås.
En stresssygemelding sendte mig hjem i sofaen. Her sad jeg i flere måneder, og på et tidspunkt faldt jeg helt tilfældigt over Lyngemetoden.
Positiv psykologi og mentaltræning blev min vej op ad sofaen igen og tilbage til et liv uden stress.
Jeg kom væk fra ynk og kage-spisning og kunne i stedet fokusere på mine egne styrker og på det alt det gode i livet. Jeg blev mental positiv.
Min passion for mennesker, min erhvervserfaring og ikke mindst min egen nedtur med stress betyder, at jeg ved, hvad der skal til, for at slippe negative tanker og dårlige vaner og få et liv med overskud. Derfor kan jeg hjælpe dig.
Hvad er Lyngemetoden?
Lyngemetoden er et struktureret træningsprogram i personlige- og sociale færdigheder.
Den er udviklet af Søren Lynge. Han er mentaltræner, foredragsholder, forfatter og forsker i positiv psykologi. Han har skrevet flere bestseller-bøger om emnet overtænkning og om, hvordan mennesker kan hjælpes til at tackle stress og bekymringer ved at lære at håndtere tankerne.
Mange mennesker kæmper med de samme typer af problemer: Følelsen af svigt, lavt selvværd og overtænkning – og fælles for mange er, at disse problemer vækker følelser som skuffelse, tristhed, opgivenhed, udmattelse og vrede.
Alle kan få glæde af Lyngemetoden
Lyngemetoden arbejder ikke med fortidens oplevelser og traumer. Det kan derfor slet ikke sammenlignes med terapi hos psykolog og psykoterapeut. Metoden kigger udelukkende på din hverdag her og nu.
Med Lyngemetoden lærer du at forstå, hvordan problemer og konflikter opstår, og hvordan du undgår dem. Du bliver bedre til at beherske dine tanker og følelser, så du kan leve et mere afslappet, energifyldt og tilfredsstillende liv.
Mine uddannelser:
Certificeret mentaltræner hos
Handelsøkonom med speciale i entrepreneurship
Akademimerkonom med speciale i ledelse
Udlært Salgsassistent med speciale i telekommunikation
Uddannet arbejdsmiljørepræsentant
Certificeret Talentspejder
Produkter og forløb
Online samtaleforløb
Har du mistet troen på dig selv? Er du sendt til tælling af stress og angst? I løbet af 12 uger lærer jeg dig at håndtere negative tanker og flytte fokus til alt det positive, som fungerer.
Forløb i virksomheder
Det er dyrt at miste dygtige medarbejdere pga. stress og mistrivsel.
Derfor betaler det sig at komme en sygemelding i forkøbet. Jeg tilbyder samtaleforløb med medarbejdere.
Foredrag
Styrk arbejdsmiljøet.
I løbet af mit foredrag får I konkrete værktøjer, der kan styrke arbejdsglæden og det mentale overskud i en travl arbejdsdag med mange udfordringer.